真清真静，就是老虎和龙。
澄澄湛湛，婴儿姹女自升腾。
寂静默默一匙根本，斋戒换西东。
时中十二，常觉照，内调神气玉炉成功。
何必寻找树枝摘叶，难道论语丹经。
假多玄妙，知道懒惰也成空。
灭睡觉忘言任想，饮食少丰融。
外系疏音，人的感情淡薄，一个打破渐渐幽通。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

zhēn qīng zhēn jìng, biàn shì hǔ hé lóng.
真清真静，便是虎和龙。
chéng chéng zhàn zhàn, yīng ér chà nǚ zì shēng téng.
澄澄湛湛，婴儿姹女自升腾。
jì mò dāo guī gēn běn, zhāi jiè huàn xī dōng.
寂默刀圭根本，斋戒换西东。
shí zhōng shí èr, cháng cháng jué zhào, nèi diào shén qì yù lú gōng.
时中十二，常常觉照，内调神气玉炉功。
hé xū xún zhī zhāi yè, qǐ lún yǔ dān jīng.
何须寻枝摘叶，岂论语丹经。
jiǎ yú xuán miào, zhī lǎn duò yì chéng kōng.
假馀玄妙，知懒惰亦成空。
miè shuì wàng yán chú yù, yǐn shàn shǎo fēng róng.
灭睡忘言除欲，饮膳少丰融。
wài xì shū sè, rén qíng dàn bó, niàn tou dǎ pò jiàn yōu tōng.
外系疏啬，人情淡薄，念头打破渐幽通。