没有人走功，休打坐。
如要修持，先把心猿锁。
黑气收回到无漏破。
慢慢升腾，保养灵真么。
姹娘嬉戏，我儿子睡觉。
搬上中等，总向明堂过。
折得白莲花一朵。
带去空，释放出珍珠颗。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

mò xíng gōng, xiū dǎ zuò.
莫行功，休打坐。
rú yào xiū chí, xiān bǎ xīn yuán suǒ.
如要修持，先把心猿锁。
hēi qì shōu guī wú lòu pò.
黑气收归无漏破。
màn màn shēng téng, bǎo yǎng líng zhēn me.
慢慢升腾，保养灵真么。
chà niáng xī, yīng zi wò.
姹娘嬉，婴子卧。
bān shàng zhōng tián, zǒng xiàng míng táng guò.
搬上中田，总向明堂过。
zhé dé bái lián huā yī duǒ.
折得白莲花一朵。
xié qù xū kōng, fàng chū zhēn zhū kē.
携去虚空，放出珍珠颗。