蔡邕（公元133年-公元192年），字伯喈，陈留圉（今河南省开封市陈留镇）人，东汉文学家、书法家。权臣董卓当政时拜左中郎将，故后人也称他“蔡中郎”。后汉三国时期著名才女蔡琰（蔡文姬）之父。

训练我的心啊泡太清。
涤秽啊存在正灵。
和津液畅达啊神态安宁。
感情志趣淡泊啊心灵高洁。
欲望止息啊无从生。
超越宇宙而传统啊瞎翩翩而独征。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

liàn yú xīn xī jìn tài qīng.
练余心兮浸太清。
dí huì zhuó xī cún zhèng líng.
涤秽浊兮存正灵。
hé yè chàng xī shén qì níng.
和液畅兮神气宁。
qíng zhì pō xī xīn tíng tíng.
情志泊兮心亭亭。
shì yù xī xī wú yóu shēng.
嗜欲息兮无由生。
chuō yǔ zhòu ér yí sú xī miǎo piān piān ér dú zhēng.
踔宇宙而遗俗兮眇翩翩而独征。