沈约（441~513年），字休文，汉族，吴兴武康（今浙江湖州德清）人，南朝史学家、文学家。出身于门阀士族家庭，历史上有所谓“江东之豪，莫强周、沈”的说法，家族社会地位显赫。祖父沈林子，宋征虏将军。父亲沈璞，宋淮南太守，于元嘉末年被诛。沈约孤贫流离，笃志好学，博通群籍，擅长诗文。历仕宋、齐、梁三朝。在宋仕记室参军、尚书度支郎。著有《晋书》、《宋书》、《齐纪》、《高祖纪》、《迩言》、《谥例》、《宋文章

有夏季多罪。
殷人生灵涂炭。
四海倒挂。
十家思乱。
上天命令我。
殱凶殄难。
已经跳就飞。
说登汉。
爰享爱格。
福禄有所帮助。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

yǒu xià duō zuì.
有夏多罪。
yīn rén tú tàn.
殷人涂炭。
sì hǎi dào xuán.
四海倒悬。
shí shì sī luàn.
十室思乱。
zì tiān mìng wǒ.
自天命我。
jian xiōng tiǎn nán.
殱凶殄难。
jì yuè nǎi fēi.
既跃乃飞。
yán dēng tiān hàn.
言登天汉。
yuán xiǎng yuán gé.
爰享爰格。
fú lù yōu zàn.
福禄攸赞。