梅尧臣（1002～1060）字圣俞，世称宛陵先生，北宋著名现实主义诗人。汉族，宣州宣城（今属安徽）人。宣城古称宛陵，世称宛陵先生。初试不第，以荫补河南主簿。50岁后，于皇祐三年（1051）始得宋仁宗召试，赐同进士出身，为太常博士。以欧阳修荐，为国子监直讲，累迁尚书都官员外郎，故世称“梅直讲”、“梅都官”。曾参与编撰《新唐书》，并为《孙子兵法》作注，所注为孙子十家著（或十一家著）之一。有《宛陵先生集

早上读一百张纸书，夜成几篇书。
明明白天有阳乌，黕黕暗室无癞蛤蟆。
眼睛必须借助外界光，日月不到低遮蔽住。
您能设置以清油壶，闭照文字灯焰舒。
妇女将膏发鬓梳说，瓶底低浓度留脂肪车。
所带来的好处已经如此，所感会怎么样。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

cháo dú bǎi zhǐ shū, yè chéng jǐ piān shū.
朝读百纸书，夜成几篇书。
míng míng bái zhòu yǒu yáng wū, dǎn dǎn àn shì wú chán chú.
明明白昼有阳乌，黕黕暗室无蟾蜍。
mù jīng xū jí wài wù guāng, rì yuè bú dào bēi bù jū.
目睛须藉外物光，日月不到卑蔀居。
jūn néng zhì yǐ qīng yóu hú, míng zhào wén zì dēng yàn shū.
君能置以清油壶，暝照文字灯焰舒。
fù jiāng gāo fā yún bìn shū, píng dǐ zhuó nóng liú zhī chē.
妇将膏发云鬓梳，缾底浊浓留脂车。
suǒ yì jì rú cǐ, suǒ gǎn dāng hé rú.
所益既如此，所感当何如。