一个是百尺竿头的，进一步就有象，
退一步就无踪。
进退全机变，
合纵连横振祖风。
都在南山掌握中。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

zhě gè shì bǎi chǐ gān tóu, jìn yī bù zé yǒu xiàng,
者个是百尺竿头，进一步则有象，
tuì yī bù zé wú zōng.
退一步则无踪。
jìn tuì quán jī biàn,
进退全机变，
cóng héng zhèn zǔ fēng.
从衡振祖风。
dōu zài nán shān zhǎng wò zhōng.
都在南山掌握中。